高潮是性愛最極致的表現，但對於有的女人來說，高潮是個迷，因為她們不知道高潮到底是什麼感覺，因此也不知道自己到底有沒有達到高潮。今天我們就來討論一下，女人高潮時到底有什麼感覺。
1. 高潮的基礎是女人自身能夠煥發起她的性慾，讓一個沒有慾望的女人達到高潮，上帝也不能做到吧。所以慾望是高潮的先行者。女人的性慾是起伏不定的，但比男人的性慾更好捉摸的是，基本上女人的慾望變化是周期性的，跟女人的月經週期相應和。女子性慾最強烈的時候，幾乎都是在月經前兩天和月經後七天之內。尤其是經前強於經後。給自己畫一道性慾曲線，了解自己在什麼時候慾望達到峰值，那個時刻就是挑戰高潮的最佳時刻。
2. 比如女人有和男人相似的“夢遺”行為，就是在夢中達到高潮，因為女人夢醒之後不會有明顯的特徵表示她達到過性高潮，有的只是小腹有輕微的緊張和疼痛感。女人所以可以在夢中或者幻想中達到高潮，關鍵在於心理。女人的性興奮是由內而外的，單憑身體、或外在視覺的觸動，女人很難興奮起來。只有內心有衝動，女人才可能藉由興奮而達到高潮。所以心理興奮是高潮的第一個台階。
3. 如果你是一個一直沒有體驗過性高潮的女人，那麼第一次性高潮很重要，只有體驗過一次性高潮後，才有可能繼續培養對高潮的感受，增加在性生活中高潮出現的頻率，逐步塑造完美的性愛生活。有些婦女在單純性愛時不能或偶然才能達到高潮，但在手淫、性夢中，使用振盪器刺激和性愛的同時由自己或伴侶直接刺時卻能獲得高潮。
女性的多重性高潮
女性的多重性高潮能力早已多見於文學作品。但其實，相關實證研究還很少。唯一的共識只是數字，即多次。然而，多重與多次並不一定就是一回事。所以，“連續”的定義並不那麼容易。這裡的研究是迄今最全面的一項。它把多重性高潮定義為，1次性活動中沒有明顯中斷的2次及以上性高潮。研究發現：
大多數女性報告，在14歲之前自慰過，並經歷了性高潮。近三分之一報告，10歲之前曾經自慰。相反，伴侶性活動，包括性交，發生的年齡較晚。近四分之三報告在自慰中體驗人生的第1個性高潮，而伴侶的口手刺激為21.2%，其他刺激為4.7%。有趣的是，有幾個女性是騎車這樣的偶然刺激。
女性報告的性高潮最高次數從2到100次以上不等，但最典型是3次。
令人驚訝的是，女性的年齡與她們報告的性高潮最高次數只有非常弱的相關性。女性多重性高潮的始發年齡，與性高潮最高次數之間沒有顯著相關性。其中，伴侶性活動的持續時間多為30到60分鐘，而獨自性活動多為6到14分鐘。無論性環境如何，性高潮次數和性活動持續時間之間只發現微弱的正相關。
值得注意的是，伴侶性活動中的多重性高潮女性只有10%報告性行為短於14分鐘。
第1次性高潮的潛伏期平均為11.02分鐘，伴侶性活動明顯長於獨自性活動。大多數女性在系列性高潮的第1個後保持連續的身體刺激，而20.5%停止刺激約1分鐘，12.6%停止刺激約2到3分鐘。總體而言，超過90%沒有刺激中斷，或者最多中斷1到3分鐘。伴侶性活動的連續身體刺激比例高於獨自性活動。
系列性高潮的第2個在平均刺激3.65分鐘後出現，因此比第1次的性高潮潛伏期明顯更短。獨自性活動的這個性高潮潛伏期仍然顯著短於伴侶性活動。沒有中斷刺激的第2個性高潮潛伏期同樣短於中斷刺激的，但她們的第1個性高潮潛伏期沒有出現顯著差異。
這說明了陰蒂刺激的重要性，以及純粹性交對女性性高潮的貢獻相對較小。同時似乎表明，當受到足夠的喚起和刺激時，一些女性可以輕鬆地讓自己達到第2次高潮。考慮到男性的射精潛伏期在5到7分鐘之間，這意味著多重性高潮女性的男伴更懂得怎麼讓她們快樂，即推遲射精。還可能意味著，這些女性在表達她們的需求和慾望時擁有性自信（例如要求刺激陰蒂）。
大多數女性結束性高潮的主要原因是“感到滿足”。在伴侶性活動中，其他兩個主要原因是“伴侶累了”和“感覺太累”，而獨自性活動是“感覺太累”和“感覺敏感/痠痛”。
對於第1個性高潮，手刺激陰蒂是最常用的刺激類型。其次的刺激類型，獨自性活動是手指/假陽具插入陰道和震動刺激，而伴侶性活動是口刺激陰蒂和陰莖-陰道抽插。此外，伴侶性活動比獨自性活動更有可能報告乳房刺激。對於第2個性高潮，陰莖-陰道抽插是伴侶性活動的最常見刺激類型，而獨自性活動沒有多大變化。
第1次性高潮後，近一半性喚起水平升高，四分之一保持不變，也有較大比例出現下降。獨自性活動更可能下降，而伴侶性活動更可能升高。第2次性高潮後，大多數人性喚起水平降低或不變，只有四分之一升高。總體而言，第一二次性高潮的強度沒有顯著差異。但具體來看，伴侶性活動體驗到升高，而獨自性活動體驗到降低。
整體來看，這些女性的性興趣、性冒險和性去抑自評水平高於同齡人。
過去一個月中，單獨性活動的女性平均自慰8.4次。伴侶性活動女性則是至少自慰1次。如果有伴侶關係，過去一個月平均至少8次伴侶性行為，其中近90%至少每週都有性活動（每月4次）。
總的來說，與普遍的看法相反，女性多重性高潮不是特定方法的結果，而是某些女性的某種能力，當然可能是後天形成。這具有重要的臨床意義。更具體地說，多種性心理型態可以帶來多重性高潮。數據還表明，性動機和性慾望在大多數時候都起著重要作用。各種伴侶效應也很重要，大多數多重性高潮女性報告了伴侶性環境。
研究結果表明，無論是在獨自或伴侶環境中，女性多重性高潮通常都是指2到3個的一系列性高潮。該系列的第1次和第2次性高潮之間通常沒有中斷刺激，或者短暫中斷（1到3分鐘），而且第1次和第2次性高潮之間的過渡，存在不同的性喚起型態（增加或減少），具體取決於性環境。總之，女性多重性高潮遠不是一個單一現象。
男性的多重性高潮
關於男性多重性高潮的實證文獻非常少見。一些人認為，這與它是否存在的科學懷疑有關。然而，這種懷疑很大程度上可能與男性“不應期”的持續爭論有關。“不應期”的概念往往是定義多重性高潮的核心所在。
最新研究得出，八成的男性多重性高潮是斷續的，即2到4次性高潮之間間隔幾分鐘，達到下一次性高潮需要進一步的刺激。相對而言，數秒內連鎖爆發的情況不太常見，這種情況的下一次性高潮並不都需要進一步的刺激。
此外，不到一半的人在斷續性高潮中穿插著休息。這實際上也是一種多重體驗，而且這種休息並不一定伴隨勃起的消失。當然，持續勃起對於多重性高潮非常重要。雖然多重性高潮更常見是因疲倦或性滿足而結束，但從生理看通常都因勃起消失而結束。
數據表明，男性的多重性高潮通常是射精體驗。大多數情況下，所有性高潮都會射精，射精量隨著高潮次數而減少。有趣的是，無論是否存在射精，這一系列性高潮的最後一次，往往被評為是最“重要”的一次。一般來說，在最後一次性高潮後，性喚起水平才出現明顯下降，否則就只是“多次”而非“多重”性高潮。
研究中，性高潮次數從2到30次不等，與之前的文獻報告相同。值得注意的是，整個持續時間與所達到的性高潮次數無關。當然，多重性高潮的性活動持續時間一般長於單重。研究中的數據顯示，包括性交和自慰，平均持續時間為44分鐘，而最大範圍為1到90分鐘。
與直覺相反，任何年齡都有多重性高潮的能力。金賽認為，這種能力在35歲後失去。事實上，這種能力在35歲後不僅一直持續，一些人恰恰是在這個年齡才開始體驗到多重性高潮。總體看，年齡與多重性高潮沒有直接關係。
研究還表明，大多數多重性高潮體驗發生在兩性場景中（63.9%）。在伴侶場景中，平均快樂水平明顯更高，持續時間明顯更長。這表明，伴侶參與是獲得多重性高潮能力的有益與增強因素。反過來，多次性高潮的能力同樣有可能促進伴
侶的參與，並增強愉悅感。
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